Не могу смотреть сериалы из-за переживаний: что делать? Пить успокоительное или не смотреть вообще?

Мне нельзя смотреть сериалы😄🙈 я все близко воспринимаю к сердцу, потом душа болит🤪 а смотреть хочеться. Как быть, не смотреть) или пить успокоительные когда смотрю сериалы🥴