Похудела с 74 до 69 кг! Делюсь результатами похудения после поста от 25 января - как получилось?
Помните или нет, я 25января писала пост о похудении, что вот хочу начать . Вес был 74, если прям обожрусь то и 75 , но потом обратно 74… сегодня встала на весы, а там 69😱😱😱😱
Комментарии
Я сейчас вообще не хочу ни мучное, ни сладкое 🥲 иногда мозг хочет , а не лезет вообще.. так что начинайте , а потом уже дальше пойдет как по маслу
@lovemomlife, даа , была на пп , привыкла не есть все вредное . Потом что то пошло не так ,потихоньку опять начала есть 😭
Я тогда вдохновилась вашим постом и с 1 февраля начала тоже худеть. Тренировки подключила, уменьшила сладкое и мучное. Уже -2кг🥹. С 73 стала 71🌸
@mama.17, @nikeli, я исключила просто мучное , если ем хлеб то в день один два кусочка (ржаной, диетический) Сахар ❌ во всех проявлениях , газировка ❌
Если хочу сладкий чай допустим , то с медом … если хочется шоколадного чего то, то готовлю пп брауни.. и всякие блюда по рецептам из интернета.. стараюсь кушать больше клетчатки и всяких полезностей. Пили семена льна три недели , сейчас днем пью воду с лимоном и семенами чиа… вот и всё, еще бы добавить трени🥹
Блин , классно , я никак не решусь . Осенью похудела и за зиму опять набрала