Меньше жидкости пить ( временно ) и не сцеживать лишнего иначе молока только больше будет прибывать , сцеживать до облегчения что бы грудь не каменная была ( перед этим слегка помассировать)
. Потерпите скоро наладится лактация.

Пить холодное и прикладывать лист капусты что-то прохладное

Сцеживать, смотрите чтобы комки не образовались