@mammy_52, так всем что не содержит молочку и глютен)
Хлебцы, цельно зерновой хлеб редко когда совсем соскучится, сама стала печь хлеба , масло топленое, макароны цельнозерновые, на самом деле кажется сложно. Загуглите рецепты, составьте меню на 2 недели. Вы привыкните👍