Как ухаживать за волосами детей? Укрепление и питание, советы от мам с опытом! Усталость и повторения

Я знаете от чего сильно устаю с детьми, по 100 раз повторять одно и то же. Из последнего- 5 раз сказала оденьте пижамы, 4 раза сказала почистите зубы. А сколько таких раз за день? Миллион?
Почему нельзя сразу сделать и избавиться от ворчливой надоедливой мамы, ну вам же лучше.
У меня пмс, я сильно остро реагирую на все это вчера сегодня.
Вообще я хотела спросить у вас, как можно ухаживать за волосами детей? Они хорошие у них, думала укреплять и в целом как то дополнительно питать их, но не знаю что им можно