Подъем в 8:30-9, сон с 15-16:30, на ночь в 22:00 )

Подъем в 7-8
Сон с 12-13 примерно 2,5 часа
Ну и ночной сон в 21-22

Подъем в 7:30-8:00, 5 часов вб, сон 1,5 часа, отбой в 21:30-21:45

В 8:00 подъем
В 14:00 до 16:00 сон
В ночь в 21:00-22:00

Подъем 7-7:30, сон 13-13:20 до 14:40-15:00, ночь в 20:30-21:00

Подъем в 6, сон с 12 до 14-15, в ночь в 19-20. Примерно так