Второй день на диете: самочувствие, тренировка и меню! Делюсь опытом похудения и планами на неделю
Второй день как я худею.
После вчерашней тренировки немного болели мышцы, но было терпимо, подлому тренировка была!
Правда, что вчера, что сегодня, был жуткий какой то упадок сил, хотелось просто спать и ничего не делать, но я взяла себя в руки и сделала эту тренировку🙌🏼
По еде меню вчерашнего дня. готовить каждый день у меня возможности и фантазии нет, поэтому меню будет повторяться 3-4 раза подряд🙌🏼
Тренировка:
Румынская тяга 1х15 (на каждую ногу)
Тяга полотенца лежа к груди 1х15
Выпады назад поочередно 1х15 (на каждую ногу)
Отжимания с колен 1х15
Стульчик в статике у стены 1х30 сек.
Планка с локтей 1х30 сек.
Валентина·
Мама дочки (2 года)
Вы молодец. Не будет вам веселее заниматься по видео? На ютубе много хороших тренировок.
А что по питанию у вас? Почему упадок сил? Достаточно кушаете?
Анастасия··
Мама дочки-младенца
Спасибо большое ☺️ Вы имеете в виду заниматься по видео тренировкам?
Питание 3 раза в день (если посмотрите пост за вчерашний день, я там писала, что кушала), а вот упадок сил почему-не знаю😭 думаю, что от выходных (это знаете, выходные, после которых нужны еще выходные), хотя так говорят те, кто тусил, а это не про нас😂
Кушаю больше, чем до того, как начать тренироваться (а до этого я ела довольно мало всегда, максимум 2 раза в день, и то, снятжкой)