Физ нагрузки для девушек: можно ли эллипс, выпады и отжимания? Как убрать целлюлит и держать форму?
Девочки подскажите по поводу физ нагрузок , можно ли заниматься на эллипсе , выпады отжимания ? Как вообще можно поддержать хоть как-то форму, уже начинаю заплывать целлюлитом , ходьба эта на свежем воздухе бесполезна. Как вупсенем не стать?😂
Лучший комментарий
Комментарии
Отжимания в 20 недель? Ну понятно же,что любые силовые запрещены, никаких напряжений.... Просто ходьба будет лучшим вариантом!
Я занималась в зале до последнего, но тренировки были и до беременности) С осторожностью, конечно, следить за самочувствием
Нет конечно! Какие отжимания, эллипс 😱 йога, бассейн, то что предназначено именно для беременных.
Привет) лучшее, что рекомендуют врачи- это йога для беременных) занятия в бассейне аккуратно
Если в спорте до беременности не были, лучше из вышеперечисленного ничего не надо, опасно, и так нагрузка на организм беременностью, рассмотрите вариант бассейн, йога, пешие продолжительные прогулки)
Бассейн