Аквадетрим, фолиевая кислота и Омега для планирования беременности: какую Омегу выбрать и какой витамин Д лучше?

при планировании беременности витамин Д назначили , аквадетрим учугэй ду ?
фолиевую кислоту еще и омегу , какую именно омегу хз 🤷‍♀️🤦‍♀️ ол иьин аквадетрим и ф/кислоту только купила

а так витамин Д эмиэ араастаах бьлах да ?😅
я ничего не знающая ая , саба туьумэн баьаалста 🥹😅