По-моему, никогда еще не выставляла это фото, но будет по теме.
Здесь я в ожидании Марка, на 9 мес беременности, отекшая и еще без блефаро.

В общем, пост посвящается всем беременным девушкам, которые впервые станут мамами или только ими стали.

Рекомендация 1.
Изучайте информацию про детский сон, режим, их ритмы.
Это вам очень поможет впоследствии,
Потому как выспавшаяся мама - ресурсная и счастливая мама.
Ребенка можно обучить навыку самостоятельного засыпания (т.е., чтобы он засыпал без груди/качания и даже без вашего присутствия), а также продолжительному и качественному сну при этом сохранив ГВ.
Оптимальный срок этой активности:
5-6 мес от рождения ребенка.
Основное условие: здоровый ребенок+целеустремленный родитель, взявший ответственность за налаживание этого процесса.

Рекомендация 2.
Изучайте информацию про ГВ, если есть желание кормить грудью.
Обычно темы про немолочность, нежирное молоко- мифы.
Чем больше вы прикладываете, тем больше приходит молока. Факт.
Что говорил мне ВОЗ в то время:
если есть возможность кормить грудью, кормите 6 мес.
С 6 до 12 мес - очень желательно
После уже как хочется.
От трещин и сосков мне оч помог пурелан, счас он есть, нет?
У меня соски были в кровь и адовая боль, боже, ну почему я об этом креме узнала только после того, как мучалась 2-3 недели этим кормлением?

Рекомендация 3.
Делегируйте.
Подключайте отца ребенка (если он есть) в воспитании, кормлении, укладывания ребенка,
Мягко. Доходчиво и с разъяснениями.

Рекомендация 4.
У Марка не было коликов, но были газы, я ему делала массаж на живот и он пропукивался, также я использовала койдын майы, да, звучит по-дурацки/странно,
но кажется это тоже помогло, что его не беспокоил его живот.

И наконец,
Рекомендация 5.
Думайте о себе в первую очередь.
Да, у Вас новая роль, много ответственности и так далее.
Однако, Ваше состояние напрямую влияет на состояние Вашего ребенка.
Позаботьтесь о своем здоровье, ментальном и физическом, расставляйте свои границы, ухаживайте за собой и дорожите.
Не замыкайтесь в 4 стенах, и уж тем более, предлагается не быть заложником архаичных традиций, когда 40 дней нужно сидеть дома.

Если бы кто-нибудь мне подобные рекомендации (за искл 5, это я и так знала) дал в самом начале, возможно я бы не испытала послеродовой депрессии. Это когда свет не мил, ничего и никто не радует.
А собственный желанный ребенок кажется источником всех причин и проблем.

С другой стороны, я благодарна этому опыту, ведь мне пришлось пройти все на своей шкуре самой, выйти из позиции "жертвы" и творить свое счастливое материнство.

Зато теперь будет, что передать повзрослевшему сыну и его супруге при их желании иметь собственное потомство.

Короче говоря, давно хотела поделиться подобным, но видимо пришлось подождать 9 лет 🫠

Это именно рекомендации, ваше право решить воспользоваться или делать по-своему.
Однако, однозначно одно: happy wife-happy life.
И пусть у вас будет именно так 🙏

#мысли_венера
#сз_венера