Делюсь.
Мне не помогает какое то одно средство, поэтому у меня их несколько, я постоянно покупаю их и чередую использование.
Все можно использовать без назначения врача , кроме синего- это РЕГЕЙН. Он очень хороший, но сначала нужна консультация.
Каждой голове нужен свой уход- кому то помогает одно, другому это не поможет.
Что нужно сдать дополнительно к гормонам щитовидки, желательно проверить еще жулудок.
Витамин Д
Ферритин
Общий белок
Если есть дефициты, то восполнить.
Еще я пила супрадин (производство Франция) удивительно, но в период приема его - у меня волосы вообще не выпадали.
При таком уходе я все равно немного страдаю выпадением волос.
Итак: всеми этими средствами я пользуюсь на постоянной основе и поочередно , уход через день. Пропиваю курсом витамины, которые на фото осенью и весной.
И пользуюсь массажной щеткой каждый день на ночь 5-7 минут. Из шампуней 3 моих фаворита на 2 фото
Еще хорошие более бюджетные средства я их постоянно беру:

192654183

221075308
Еще делаю пилинг раз в неделю.
Для меня уход за волосами-это огромная процедура. Вы сами видели, что у меня было после того как я переболела ковидом. У меня выпало 60% волос