Как легко вставать по утрам и высыпаться: советы и секреты для бодрого дня

Тяжело очень (

Если сама просыпаюсь, то легко, а если будят (что в принципе происходит перманентно 😂) то тяжело

Без будильника, встаю легко, высыпаюсь

Нет. Очень тяжело встаю.
Я уже не помню, когда последний раз высыпалась.