Спазм икроножной мышцы во время беременности: норма или нет на 6 месяце? Советы и опыт

Беременяшки, привет!
Во сне вытягиваю ноги и сегодня пару раз схватил спазм в икроножной мышце, так больно, что просыпалась и разминала, по ощущениям, окаменевшую ногу.
Как с этим справляетесь и норм ли это на 6-м месяце? Перепугалась знатно(