Ну не скажу, что тихо очень, поэтому делаю в ванной🤭 просто я не всегда могу чётко контролировать и иногда стучу. Но стараюсь.
Контраст это хорошо, если нет противопоказания 🔥

@chrisstym щёткой специальной, хорошо лимфу разгоняет

Вы в положении же😊

@alexandra.bogatyryova, я видимо привыкла, что я как электровеник, всё успеваю🙈а сейчас мне ничего не охота делать😅

@ainusha я вас очень хорошо понимаю. В третью беременность так же было. Пупсы маленькие ещё, а дел гора.
Но мы успели ещё по всяким местам и активностям погонять, поскольку было лето. Зимой вообще тяжело наверное. Не беременной то не проснуться вообще, когда солнца нет

Спасибо большое😊 у меня основное лишнее в абдоминальной зоне. Прям много. Объем живота сейчас равен бедрам🫤

Только начала недавно. Пока сложно говорить про результаты. Но поняла, что мне не хватает кардио, а пока это только такой вариант

@alexandra.bogatyryova, у меня работа подвижная, и тоже разваливаюсь 🥲
Спасибо, значит будем приучать к самостоятельности. А то все «ма», да «ма»
Какими же Вы кастрюлями готовите два раза в неделю?

@alexandra.bogatyryova, аплодирую стоя ❣️ красотка 💪🏼

@lumyra у меня нет мужа, дети и я едим на в саду и работе. Я дома не ужинаю. Дети только ужинают. Поэтому много не приходится. В пятницу на выходные я много готовлю, потому что все дома и едят тоже много