З.....

Магний от бессонницы: кому помог заснуть, как быстро наступает эффект и какие дозировки эффективны?

Ну, хоть кому-то помог магний справиться с бессонницей?🙄как же задолбалась каждую ночь засыпать к3-4.

18.02.2025

магний бессонница бессонница сон магний сон

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Лучший комментарий

Мне магний никогда не чем не помогал никакой, если у меня проявляется бессонница я исключаю из рациона на недельку 2 тяжёлую еду(жареное там, жирное и тп) кофе, чёрный чай тоже, просто ем супчики, фрукты, овощи, пью зелёный чай с мятой, мёд гречишный ем, проветриваю комнату хорошенечко на ночь и на 2-3 день меня начинает вырубать не в 3,а в 11

P. S щас не сплю потому что, дочку кормить встала

18.02.2025 Нравится Ответить

nadyun4ik

Я иногда пью мелатонин. Редко, но, когда совсем ни-ни

18.02.2025 Нравится Ответить

follow_the_sun

А его можно во время беременности? Я его до беременности тоже пила, но сейчас не знаю можно или нет

18.02.2025 Нравится Ответить

nadyun4ik

@follow_the_sun официально скорее всего нет. Но и строгого запрета тоже нет. Официально разрешены обычно препараты, тестированные на беременных. Разово думаю, ничего не будет, на постоянной основе, конечно, не стоит, и ещё в 1 триместре тоже не надо. Я пью растительный от "Сибирского здоровья"

18.02.2025 Нравится Ответить