Фолиевую кислоту, д3, йод самые главное, остальные по дефицитам.
Чтобы встать на учет, нужно сдать анализы:
Гепатит,
Вич СПИД,
Сифилис,
Оак,
Оам,
Группа крови если нет на бумажке,
Сахар,
Для себя сдайте на уровень витамина д3, ттг.