Начался жор: ем больше обычного, болит желудок, но ем белок и фрукты - что делать?

Начался лютый жор.
Я ем ощутимо больше обычного.
уже болит желудок от переполнения, но я продолжаю есть.
Ладно, хотя бы в качестве еды не просело и удается не налегать на углеводы, а все-таки ем белок, фрукты, овощи.
Успех😂