Озноб при ПМС: как бороться с холодом и дискомфортом? Советы и решения

Всем привет,не знаю,есть ли кто не спит и подскажет,замучал озноб при пмс,с этим вообще ничего не поделать?приходится спать в кофте под одеялом и всё равно холодно,я замучлась,и так неделю будет