Всем спасибо большое❤️спасаюсь подушкой,ноги кверху 🤣засыпаю в моменте

У меня на вашем сроке стреляли и сводило икры
Всегда помогал магний в6 форте от санофи
Через пару дней уже проходило
Я прям вскакивала ночами как больно было

Нурофен пила в таких случаях, врач разрешала.

Попробуйте коленно-локтевую позу, подушку под себя и постоять так. Иногда у меня получается так заснуть

Ха ха ха)) не нужно,лягте по другому)

Как я вас понимаю, я со своими ногами не сплю уже полтора месяца 🤯 за это время добавилось ещё разных прелестей 😵‍💫
Врачи выписали магний Б6 форте 3р/д и глицин по 2т. - 2р/д. И ни чего не помогает 🤷‍♀️

Холодная вода помогает но не надолго 😢как вспомню так вздрогну

Намочить холодной водой и прям с мокрыми лечь в постель, под них положить подушку, чтобы были выше тела

Еще вариант: физические нагрузки, велосипед, приседания пока не устанут и лечь

Главное в любом методе быстро уснуть и не вспоминать про них, или отвлечься попытаться, на что-то переключить внимание

У меня когда так было , я ноги закидывала на подушку и только так могла уснуть , а еще помогала мужетерапия 😂не знаю почему , но после этого спала как убитая ))

Попробуйте намазать чем то охлаждающим и задрать на верх