У него там вроде уже протрузии, поэтому нужен хороший специалист. Я вроде нашла одного в Стерлитамаке, как оклемается поедет. Но помимо вечных уколов хочется что-то такое.

Зарядка ежедневная, типо ЛФК вот спасение от остеохондроза

По типу СМТ могу порекомендовать такой массажер, но он естественно слабее по действию, но в домашних условиях ничуть не хуже помогает, очень хорошо снимает боль
ссылка

Я недавно ходила собирала отзывы у людей у которых он есть, хотела взять в подарок маме. В итоге все единогласно сказали, что фигня по большей части. Либо те, кто купил и ленится его использовать, ведь нужно проводить процедуры курсами, а от одного-двух раз толку не будет. Поэтому покупать передумала, да и цена не маленькая (((

Моего папу спасло только иглоукалывание когда был острый момент (прошло лет 5 уже) он даже ходить не мог. Сейчас раз в год делает в физ кабинете какие то процедуры на спину с каким то препаратом , я уже забыла название конечно )

Послушаю