Без заголовка
Девочки, как отказаться от сахара хлеба? Набрала за зиму все, что скидывала летом и весной… Как не жрааать? Я иногда ем как не в себя…
Комментарии
@anuta3334, стресс сказывается кончено. Тоже пока не могу себя взять в руки в плане питания. На тренировки еще как хожу, но без питания тренировки не так эффективно.
Поставить цель, собрать всю волю в кулак. Я не ем сахар, глютен, молочку, кисломолочку уже третью неделю. При сбалансированном рационе этого не хочется, зато в талии -6 см, это мотивирует продолжать в том же духе
@oksano-4-ka, много овощей, фрукты, рыбу, морепродукты, нут, тофу, киноа, дикий рис. Ем вполне разнообразно)
В скором времени верну в рацион нежирное мясо. Зато так радует отражение 🥹
@lockssi830, здорово! Вы большая молодец!!! Надо тоже собрать себя в кучу 😭
Мне от сахара отказаться легко, а от хлеба не могу ( может заменять чем то
Пока прям вот жестко не решите то ни как. Это больше я думаю психологическое решение.