Болит грудь возле соска: колит 3-4 раза в день, что делать и как облегчить боль? Советы

Девочки, у меня грудь болит, с утра уже 3-4 раза колит прям сильно, неприятно. Возле соска, там где ареола, блин что делать, не знаете?