vzbitiy_slivka
Катя
Всем привет! Кетоны и что с ними делать…
Ситуация такая: у меня ГСД, держу диету, особо вылетов нет. Иногда появляются на определенные продукты или их количество. Я либо исключаю такие продукты, либо уменьшаю размер порции. Натощак сахар всегда был до 5,0.
По советам делаю перекусы за пару часов до сна. Это могут быть йогурты + орешки, либо фрукт, иногда съедаю пару ложек круп, пару кусочков сыра. Но после такого по тест-полоскам кетоны между 4,0 и 8,0. Вчера так вышло, что ужинали около 22ч, из углеводов была гречка. С утра (на 9:00) кетоны между 8,0 и 16,0. Может я неправильно замеряют кетоны? Влияет ли как часто ходишь ночью в туалет? Или у меня перекусы неправильные перед сном. К врачу идти только в среду. В предыдущий прием на начало февраля кетоны были в норме, ела +- так же.
Ситуация такая: у меня ГСД, держу диету, особо вылетов нет. Иногда появляются на определенные продукты или их количество. Я либо исключаю такие продукты, либо уменьшаю размер порции. Натощак сахар всегда был до 5,0.
По советам делаю перекусы за пару часов до сна. Это могут быть йогурты + орешки, либо фрукт, иногда съедаю пару ложек круп, пару кусочков сыра. Но после такого по тест-полоскам кетоны между 4,0 и 8,0. Вчера так вышло, что ужинали около 22ч, из углеводов была гречка. С утра (на 9:00) кетоны между 8,0 и 16,0. Может я неправильно замеряют кетоны? Влияет ли как часто ходишь ночью в туалет? Или у меня перекусы неправильные перед сном. К врачу идти только в среду. В предыдущий прием на начало февраля кетоны были в норме, ела +- так же.
17.02.2025
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
irochka8099
фрукты точно не кушают на ночь🫣
21.02.2025 Нравится Ответить
vzbitiy_slivka
Мне вот только сейчас врач сказал, что фрукты можно есть только до семи вечера ☹️
21.02.2025 Нравится Ответить
ta_nyushka
У меня углеводы в первую половину дня наоборот всегда выбивают, стараюсь их есть в основном после обеда и вечером
18.02.2025 Нравится Ответить
ta_nyushka
Ох, кетоны та ещё зараза, вроде питаешься плюс минус одинаково а они то есть то нет, у меня тоже скачут то 0, то 1.5, иногда 4, на ночь в основном делаю перекус из хлебца и сыра с огурцом, или хлебец с карбонатом или творожным сыром. Попробуйте что бы в последний перекус было немного углеводов
18.02.2025 Нравится Ответить
okr
Мало сложных углеводов кушаете. Должно дать не менее 175 гр.
если мало углеводов - идет вылет по кетонам.
если мало углеводов - идет вылет по кетонам.
17.02.2025 Нравится Ответить
vzbitiy_slivka
@vsa_nadejda_na_nadejdy, днем а по раз делала такие перекусы, цифры были хорошие по сахару. Сегодня просто получилось в вечер…
17.02.2025 Нравится Ответить
vzbitiy_slivka
@vsa_nadejda_na_nadejdy, спасибо за информацию. Я хотела к ней в НИИАП, но вроде бы она там больше не принимает. А пока у меня туда на среду запись по направлению.
17.02.2025 Нравится Ответить
vsa_nadejda_na_nadejdy
@vzbitiy_slivka Я так поняла, что она ушла из нииапа в пц. Теперь в пц и медикал хоум работает.
17.02.2025 Нравится Ответить
ksskskssksksskskss
У меня например обед сегодня: суп с яичной лапшой, шпинатом, яйцом и картофелем. Заливной пирог, молоко. Сахар через час 4.8 , по системе сахар в течении часа не поднялся выше 6. То есть никакой ямы и не было, а если бы и была, то понятие ямы нет в эндокринологии))) и то, что сахар после еды повышается это норма.
На ужин детский творог агуша, мандарин, грейпфрут, молоко, гречка пару ложек. Сахар через час 4.1. По системе тоже никаких скачков нет.
На ужин детский творог агуша, мандарин, грейпфрут, молоко, гречка пару ложек. Сахар через час 4.1. По системе тоже никаких скачков нет.
17.02.2025 Нравится Ответить
vzbitiy_slivka
@ksskskssksksskskss, огромное спасибо за информацию! Про счетчик калорий как-то вообще не подумала… попробую :)
17.02.2025 Нравится Ответить
ksskskssksksskskss
@vzbitiy_slivka пожалуйста. По поводу углеводов это не выдумка, эндокринолог мне так объяснял и не один, потому что у меня кетоны тоже были и в большом количестве, это по общему анализу мочи, результат приходил аж 6🙈 как начала есть углеводы в таком количестве, сразу анализы хорошие пришли
17.02.2025 Нравится Ответить
vzbitiy_slivka
@ksskskssksksskskss, исходя из таких норм углеводов, то я их немного не доедаю. Так что получается закономерность есть.
17.02.2025 Нравится Ответить
ksskskssksksskskss
Что такое яма? Почитала выше комменты и везде об этом пишут. Это такой бред, я была у 4 разных эндокринологов и все сказали, что нет понятия ямы. От уже сами придумали. У меня стоит система либра уже больше двух месяцев + я после каждого приёма пищи замеряю глюкометром. Смешиваю углеводы и вылетов нет, ни по системе, ни по глюкометру. Углеводы нужно есть и не нужно их бояться. Но с картошкой и правда нужно быть аккуратнее. По мимо картошки полно других углеводов, крупы ячневая, булгур например. Я спокойно пью кофе с молоком и ем бутерброд с хлебом - не вылетаю, но это индивидуально конечно.
По поводу ям, такого понятия даже нет. Может быть резкий скачок сахара, но как мне объсняли эндокринологи абсолютно все, что за час эти скачки норма, главное сам скачок, чтобы был не больше 10. Поджелудочная же работает и главное, чтобы за час успевала переработать всё. У меня сахар в течении часа по системе либра максимально поднимался до 7.5, но так же опускался и получается, что через час была норма.
Ешьте фрукты, не бойтесь их, мандарин, грейпфрут, яблоко например. Не обязательно их есть с белком, можно один фрукт на перекус. В день вы должны съедать 140-170гр углеводов.
По поводу ям, такого понятия даже нет. Может быть резкий скачок сахара, но как мне объсняли эндокринологи абсолютно все, что за час эти скачки норма, главное сам скачок, чтобы был не больше 10. Поджелудочная же работает и главное, чтобы за час успевала переработать всё. У меня сахар в течении часа по системе либра максимально поднимался до 7.5, но так же опускался и получается, что через час была норма.
Ешьте фрукты, не бойтесь их, мандарин, грейпфрут, яблоко например. Не обязательно их есть с белком, можно один фрукт на перекус. В день вы должны съедать 140-170гр углеводов.
17.02.2025 Нравится Ответить
vzbitiy_slivka
Я тоже сама эту «яму» не понимаю. Как ее ловить. Измеряю сахар через после начала еды и смотрю цифры. Если было больше 7,0 через час, то измеряла еще через час. Там сахар был в районе 5-5,5 всегда. Просто продукты, которые давали больше 7,0 через час либо исключала, либо меняла размер порции.
17.02.2025 Нравится Ответить
ksskskssksksskskss
@vzbitiy_slivka не нужно ничего ловить, нет этого понятия. Ориентируйтесь на глюкометр. Если сахар через час 7 и больше, тогда пересматривайте что ели. Через два часа после еды нет смысла измерять сахар.
17.02.2025 Нравится Ответить
ishinairina
Не бойтесь углеводов, главное знать какие подходят именно вам. Я допустим кушала и макароны доваренные, а кто-то альденте и макароны и гречку.
Ну главное углеводы должны быть сложные
Ну главное углеводы должны быть сложные
17.02.2025 Нравится Ответить
ishinairina
@vzbitiy_slivka, вкусная заправка (Сметана или греческий йогурт, зелень, соль, перец, чеснок) и не только как заправка, соус к мясу тоже вкусно. Лимонный сок можно, если больше углеводов нет в приеме пищи
17.02.2025 Нравится Ответить
ishinairina
@vzbitiy_slivka, и скачек (яма) может быть абсолютно в любое время,через 10, 18,35 и т.д мин, но на запрещенку или смешаете он точно будет, просто не факт что поймаете
17.02.2025 Нравится Ответить
vzbitiy_slivka
@ishinairina, аааа, какая жесть :)) я уже просто устала греческий йогурт или сметану в салаты добавлять, вот решила эксперимент сделать и смешала немного масла и пару капель лимонного сока. Котлеты я и до не особо любила, так что на пару пока больше заходят.
Вы в начале упомянули, что хотели бы свой сборник писать, мне кажется, это будет очень крутая идея! :)
Вы в начале упомянули, что хотели бы свой сборник писать, мне кажется, это будет очень крутая идея! :)
17.02.2025 Нравится Ответить
ishinairina
Вам нужно кушать больше углеводов в течении дня, а на ночь наоборот белок+жир желательно, ну тут нужно смотреть индивидуально
Я кушала часто перед сном творог+малину или творог+орехи, у меня все ок было, но это же все так индивидуально
Я кушала часто перед сном творог+малину или творог+орехи, у меня все ок было, но это же все так индивидуально
17.02.2025 Нравится Ответить
Еще записи из канала «ГСД — Гестационный сахарный диабет»
Смотрите все записи из канала в приложении