Когда у тебя ЖДА (железодефицитная анемия) твой завтрак выглядит так😆
Как мне нутрициолог сказала, мне нужно кушать большое количество мяса, субпродуктов и овощей.
Каши вообще исключить. Кушать только сытное, плотное
Комментарии
И препараты. Только они поднимают , а потом у меня снова падает. Помимо препаратов нужна ещё диета
@ooooops вы наверное мало пьёте? На лечение анемии как минимум уходит пол года, 3 пить и ещё 3 держать и потом только считается, что вылечили. И то во время месячных обязательно пейте железо, чтоб не уйти в дефицит снова
@ainura_fitmom, я только от нутрициолога узнала что во время месячных тоже нужно железо пить. И питание у меня так себе. Аппетита нет. Кушаю мало и обычно ничего полезного
Моя бабушка готовила печень с картошкой я раньше думала Фу , а сейчас так хочется но домашние не едят , хоть отдельно готовь себе
@ainura_fitmom, очень необычный рецепт) а нарезать печень мелко ?
@ooooops можно средними. Очень классно заходит и детям и мужу)
@ainura_fitmom, ооо буду пробовать)) мне как раз нужно разнообразить питание в плане блюд из печени
А препараты никакие не назначают?