Проблемы с железом: личный опыт и рекомендация по повышению ферритина, помогло!
Я к вам сегодня с рекомендацией.
Мои отношения с железом всегда были натянуты 😭
Что я только не пробовала. Особенно в беременность, в итоге прям перед родами я решила прокапать себе капельницы. Помогло… но ровно на год.
Последние 6 месяцев стала замечать что волосы прям сильно лезут, сдала ферритин, показал 30 ( не так и мало скажете вы), но при таком уровне я уже себя чувствую не очень. Решила дать последний шанс таблетированой форме и мой шок в шоке, он поднял мне за месяц его на 10 ед. 👍
Так что у кого тоже проблемы с усвоением, моя личная рекомендация.
Важная пометка: пью его утром и вечером, запивая апельсиновым соком и на 2 часа исключить молочку. Кофе, чай через 30 минут.
Лучший комментарий
Комментарии
О спасибо, буду тоже на это обращать внимание
@veronika.ru95 Да, я до этого про йод не знала, что он так влияет на волосы.
Мне тоже гинеколог его в беременность прописывал - хорошо поднял)
Кстати выпадение волос не всегда связно с дефицитом железа, йод тоже очень сильно валяет. Я железо тоже набирала салгаром, а йод липидно-йодным комплексом маммолайн, тоже штука хорошая. Волосы все на месте сейчас, не выпадают)