Какие упражнения в зале для беременных: легкие жимы, сгибания и другая физическая нагрузка для рук и спины?

Всем добрый вечер! Такой вопрос. Какие упражнения делаете в зале во время беременности? Понятно, что тяжелые веса и тд нельзя тягать, но хочется какой то физической нагрузки на руки, на спину, а то руки были рельефные, а теперь, мне кажется, становятся сосисками. Может с небольшими весами какие то жимы делали, сгибания? Хожу на дорожке, но этого как будто бы не хватает…