Ксения
ksenya_32
Ксения·Мама двоих (1 год, 6 лет)

Рост 165 см, вес 46 кг: как набрать вес и поправиться?

Тема веса.

Всем привет, может у кого то также и сможет мне помочь. В общем мой рост 165 см, а вес 46 кг. Я сама по себе маленькая, но визуально очень худенькая. Не могу набрать вес и поправиться, анализы в норме. К слову мой вес всегда был 48-49, максимум в лет 20 был 53, это было идеально. Еще дурак мне только не сказал что я худая. Сама от этого страдаю, комплекс уже. Боюсь лета, что надо будет раздеваться. В стресс не могу есть, один раз может быть. А стрессов полно, или чувствую что хочу кушать, а аппетита нет.

16.02.2025

Комментарии

nataly03
Наталья·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

У меня тоже так до родов было, за полгода смогла набрать максимум 1 кг, при этом ела всё что видела. После вторых родов, или просто с течением времени (возрастом) прибавила немного, стала не толстой а просто нормальной

Щитовидку проверяли?

16.02.2025 Нравится Ответить
nzzzz
Анастасия·Мама двоих (1 год, 14 лет)

У меня так же. Стараться жить без стресса только... Правильно питаться. Ребёнок после года кушать начнет нормальную еду. И кушать с ним три раза в день хотя бы.

16.02.2025 Нравится Ответить
nzzzz
Анастасия·Мама двоих (1 год, 14 лет)

Хочу в бассейн ходить чтобы аппетит нагуливался) пока что раз в неделю

16.02.2025 Нравится Ответить
mv865525
Мария·Мама двоих (2 года, 6 лет)

Автор, спортивное питание не пробовали? Тот же протеин. Хотя бы мышечную массу набрать, рельеф будет красивый. Ну и спорт конечно же

16.02.2025 Нравится Ответить
mv865525
Мария·Мама двоих (2 года, 6 лет)

@ksenya_32 а спорт?

16.02.2025 Нравится Ответить
ksenya_32
Ксения·Мама двоих (1 год, 6 лет)

@mv865525, пока нет возможности, второй сын маленький.

16.02.2025 Нравится Ответить
mv865525
Мария·Мама двоих (2 года, 6 лет)

@ksenya_32 домашние тренировки.

16.02.2025 Нравится Ответить
alia15
Альбина·Мама сына (3 года)

Вот одно время я также мучалась от худобы и очень мало ела

А недавно начала заниматься бассейн + фитнес, и у меня так аппетит повысился, я прям постоянно голодная, ну и вес немного набрала, до нормального

16.02.2025 Нравится Ответить