Краткие, но очень содержательные тезисы, которые действительно работают.
Мне очень "зашли" вдруг кому-то тоже окажутся полезными. Как раз к началу сезона "худею к лету" 😅
Ещё несколько тезисов в комментариях. ⤵️
Если у кого-то тоже есть полезные лайфхаки делитесь😉
Лучший комментарий
Комментарии
Сейчас тоже что-то поднабрала 1,5-2 кг надо скинуть.
Когда я решаю есть когда хочу и что хочу, это заканчивается каждый раз поеданием только сладостей и за весь день никакой еды нормальной) итого за 1г и 6 месяцев +8кг на весах
@stepnaya вот так наверное каждый видит то, что хочет увидеть. 😅
Посыл не в этом, а в том, что проблема в голове. Чередовать жёсткие диеты с не менее жесткими срывами на способствует похудению.
@stepnaya скорее смысл в том, что не придает много внимания еде, не заморачивается, чтобы стол ломился и не мечтает о еде.
@trikota3 да, не зацикливаться, мы едим для того чтобы жить, а не наоборот
Заняться спортом 20-30 минут лучше, чем ничего.