Кризис отношений после рождения ребенка: советы?

У нас до сих пор с мужем периодически бывают кризисы, охота развестись даже. Просто я себя и его настраиваю что декрет явление временное, что сейчас тяжело, а потом будет полегче. Привожу примеры как нам было в начале трудно, и как полегче стало сейчас когда ребенок подрос. Хотя бы по ночам спим 😁 и все это временно. Тут главное это помнить и верить в это, больше я не вижу других способов успокоить себя 🤷

Мы ужасно ругались, просто кошмар, я 2 раза на развод подавала. Ребенок всегда встает между родителями, кто бы что ни говорил, но жизнь однозначно меняется, иногда не в лучшую сторону. Муж у меня работал целый день до ночи и когда приходил, у меня бвло такое чувство, что он влез в наш мирок с дочкой, меня это раздражало ужасно. Я стала просто давать ему отдыхать час после работы и напоминать, что ребёнок часть 2х людей, а не 1, потихоньку отпустило, не сразу. Сейчас я накупила всякой техники, чтоб не уставать особо по дому и быть более-менее в настроении, гормоны, конечно, никто не отменял, но хотя бы так. Кстати, разговоры нам не помогли вот вообще, может, я не знаю как правильно разговаривать, но току бвло ноль

Просто пережить. Понять что это просто такой период. Он тяжелый, но он закончится. Учитывать, что устают все, и вы и партнер.
В первый год рождения было прям тяжело, после 1,5 лет стало ощутимо легче и все наладилось

Разговарить спокойно. Все обсуждать. Да, это сложно....

Главный совет - разговаривать и просить помощи. Искренне, без наездов, оскорблений и претензий. Просто объяснять свое состояние и стараться друг друга понять. Очень непросто, вся жизнь семьи стала с ног на голову.

Снизить фантазийные ожидания от родительства и материнства, перераспределить роли в паре, обдумать что такое и как быть родителями, обращаться за помощью к другим по бытовым вопросам и уходу за ребёнком, думать о мотивах и чувствах супруга, искать общие решения, избегать взаимных обвинений, усилить адекватные коммуникации в паре, укреплять традиции, находить время для себя по отдельности и вместе парой.

Было. И сейчас иногда прямо тяжко. Мой совет-если нужна помощь от супруга или есть претензии - не копить и молчать, а говорить

самый главный совет — проводите время вместе.

если есть возможность позвать на помощь кого-нибудь из близких, то зовите. пусть посидят с ребёнком несколько часиков, а вы с мужем сходите куда-нибудь, вспомните, что вы не только родители ребёнка, но еще муж и жена.
если помощь не от кого получить, то хотя бы выкраивайте время по вечерам, когда ребёнок спит.

не счесть количество раз, сколько я думала о разводе за первый год жизни ребёнка 😁
мне казалось всё несправедливым, что у мужа больше свободы, а я заперта как в клетке.
мысленно зачем-то мерилась с ним, кто больше устает в заботах о ребёнке и обижалась, когда понимала, что больше устаю я.
но всё-таки мой муж тоже дико уставал, не с ребёнком, но на работе. тоже не высыпался, тоже, как и я, не имел нормальных выходных, когда можно лежать и ничего не делать, ведь есть ребёнок, за которым кто-то из нас должен следить.

стало проще, когда мы начали больше высыпаться — раздражительности стало меньше)
а потом наладили режим у ребёнка и получили возможность проводить время вдвоём по вечерам.
и мы начали стараться проводить это время хорошо, а не просто лежать пластом от усталости и думать, как мы оба задолбались.

один раз за два года мне всё-таки удалось привлечь помощь со стороны и мы с мужем сходили на свидание в честь годовщины свадьбы))
и именно в тот момент я поняла, что это то, чего нам обоим дико не хватало.
мы настолько утонули в родительских ролях, что совсем забыли друг про друга.

потерпите немного, скоро малыш начнёт лучше спать, станет чуть более самостоятельным, скоро вы будете меньше уставать физически.
и правда, находите время друг на друга, чтобы побыть наедине.

желаю вам, чтобы всё у вас было хорошо ❤️

Понимание, что это все временно. Правда, не сразу пришло, но главное осознать

Ох жуть была, как вспомню, странно что не развелись. Гормоны меня таращили, совет перетерпеть и сглаживать углы.

Для нас это был не один год 🤣 и как не странно, но работа с психологом спасла всю ситуацию.

А ещё хочу сказать, что вы красотка 🌸

Мужу тоже тяжело, как и вам, но у него свои сложности. Мне помогало это держать себя в руках и меньше ссориться