В крайнем случае, очень паршиво чувствую себя после этого, поэтому стараюсь так не делать.
Если мы дома - высказываю недовольство, говорю, что злюсь и ухожу на время из поля зрения, чтобы остыть.
Помогает побыть наедине с собой хотя бы мин 15.
Иногда, бывает, прямо «несет», - нужно вовремя перехватить это состояние и напомнить себе, что ты взрослая.
Ну и вспоминаю как мама в детстве орала, как это было уязвимо. Оч отрезвляет.
Не ору, мне это не надо. Ну творит сын дичь, но он же ребенок. Это ж игра на повышение, сначала будет бояться, потом привыкнет и ему будет пофиг - так это уже надо начинать бить? А потом? Ну уж нет. Я не хочу таких отношений с сыном.
Подавление своих эмоций может привезти к развитию шизофрении) так я однажды где-то прочитала) поэтому да, ору, выпоескиваю своё негодование и вообще так быстрее доходит, как ни странно))
Неа, очень редко, в основном могу орнуть когда домашку садимся делать, но не прям ору в истерии или бессилии. Пью чаи с валерианой и пустырником на ночь, магний, комплекс витаминный и бывает вино🙈 еще бы с бессоницей помогало, но пока только хватает на не орать на сына и на том спасибо)