Сильно заболела спина после мытья ванны - что делать, поможет ли отдых или бежать к врачу? Срок!

Сегодня по своей глупости решила намыть ванну, к вечеру очень сильно пожалела, ужасно болит спина, согнуться, разогнуться ужасная боль, с кровати сползаю в прямом смысле, не знаю, что делать, куда бежать? Или отдыхать и само пройдет? Очень теперь переживаю, срок подходит, а я еле передвигаюсь 😢