Диетические и бюджетные рецепты для ЖКТ: делимся опытом и идеями! (Пареное, вареное, без ужина)

Мамочки поделитесь пожалуйста рецептами диетическими (бюджетными) 😅 проблемы с жкт постоянная диета буолуохтаахпын 😩 барыта пареное вареное типа буолуохтаах 🥸 чтобы разнообразнай буоларын багарабын 🤪

Убрала ужин так как хочу похудеть 😟 онно тоже жкт страдает 😫 ый анаара минус 5😮‍💨 уонна кун аайы 1кг эбиллэр ке5уруур 😅