Гимнастика для слуховой трубы после отита: упражнения для старшего сына (помогите найти листок)?

Может кто поможет )
Старшему сыну осенью лор в семейном мед центре давала листик с упражнениями , гимнастика для слуховой трубы после отита , не могу его найти((
Вдруг есть у кого ? 🙏🏻