Задалась целью, взяла себя в руки.
К лету надо похудеть.
Вес сейчас 73, не знаю сколько будет к лету, не особо на это смотрю, буду смотреть по параметрам.
Не считаю кбжу, просто меньше ем плохой еды. Больше овощей, белка. Разрешаю себе сладкое, но в меру. Пью много воды.
Сегодня третий день.
Надо сделать:
10к шагов минимум
Массаж щетка по 5 минут на каждую зону
И час на степпере
Хожу еще в зал утром в пн,ср,пт. Стараюсь не пропускать.
Каждый раз начинала все по новой, но срывалась. В первую беременность все было не так плохо. Сейчас не нравлюсь себе вообще.
Когда хочу забить на это все и опустить руки, смотрю на своих детей и думаю, что вот они какие молодцы, за год столько всего преодолевают и у них нет слова не хочу, они развиваются и вот почему я не могу быть как они. Только вперед! 💪🏼