Гарниры при ГСД: Ваши варианты, кроме гречки?

Бурый рис, макароны твердых сортов и альденте. Овощи!!! Как в сыром виде, так и приготовленные. С салатами думаю все понятно. А готовлю капусту (броколли, цветную, обычную), кабачки (делала даже оладья кабачковые, у меня Сахар не подскочил, муки совсем каплю добавила), фасоль стручковую, кукурузу без сахара.

Пшенная каша мне нравилась, макароны из полбы, бурый рис

@gsd_gid в телеге спросите
Ссылка для вступления в чат:
ссылка

не забываем, что есть закреп с азами ссылка

Мясо с овощами, а в качестве углеводной составляющей - хлебцы ржаные (типа Щедрые) или ржаной хлеб (брала бездрожжевой или диабетический, без сахара) или сухарики фишка с чесноком в фиолетовой пачке (это прямо топ, когда чего-то вредного хотелось) 😅

Булгур, чечевица зеленая ( её не очень люблю, но зато сахар после неё утром очень хороший), макароны от 10 минут варки (варить половину времени), ячка, перловка (с грибами вкусно)
А вообще спасают салаты. Фетакса, огурцы, помидоры, красный лук и любой гарнир, даже чечевица, заходит😀
Ещё можно полить крупу соевым соусом сан бонсай зеленый, или самой сделать из греческого йогурта

На сайте 29 роддома есть меню для гсд

Перловку ела.

Булгур, макароны из твёрдых сортов пшеницы, должны быть альденте и все крупы недоваренные, гарнир не больше около 100г, не больше, куча салата овощного в каждый приём пищи, где есть углеводы

Булгур, макароны альденте

Перловка, вымоченная картошка в любом виде (чтобы крахмал вышел)

Посмотрите стол 5 чтоли
Точно не помню
Там написано что нельзя и можно

Я когда сидела смотрела на что реагирует организм, можно как вариант фунчозу или нут, они белковые больше