Зависит от того, как у вас проходят месячные, у всех же по-разному. Кто-то спокойно ходит в эти дни и занимается делами, кто-то с кровати встать не может. Смотрите на свое состояние.
Ой 1 раз я помню,сходила.
Пожалела.
Никакой энергичности и тд.
Лучше легкую йогу поделать,чтобы боль снять со спины и живота,дома. А-то можно и протечь 🙈