-9! кг с ноября на «противовоспалительном питании» (у меня гэрб) и почти такая, как до беременности ❤️‍🔥
Исключены сахара, глютен, молочка, алко, кофе и какао, фрукты, сырые овощи.
3приема пищи, примерно как на фото, последний в 19-19.30
Из вкусняшек можно батончики и печенье Rex
Держусь 4 месяца, к сладкому и кофе становлюсь более спокойная, с остальным вообще уже легко рассталась видимо.
Стала узнавать себя в зеркале 😅 купила вещи размера s-М 💥 и уже подумываю, что весной надо устроить фотосет, на память о похудении)