Степпер для девочек: какие мышцы работают, сколько времени заниматься и есть ли эффект?

Купила, стоит. Хочу эллипс

Работают икры, бедра и ягодницы. Но ягодицы меньше, чем ноги, приходится принудительно напрягать булки)) хожу пару месяцев с перерывами на простуды и праздники, очень нравится - смотрю кино или сериальчик, пот льет, расход калорий на браслете радует. Отвес 3 кг за три месяца, но я перестала ужинать и делаю иногда кардиотренировки под видео, стала больше ходить пешком. Советую покупать со стойкой или палками, потому что висящие руки будут раздражать, будете иногда терять равновесие без опоры руками.