Добавьте правильные жиры в рацион , по хорошему пропить курс Омега 3 и поверить есть ли дефициты по витамину Д3, А, Е
+ увлажнитель дома должен работать 24/7 + эмоленты
@julia126julia, омега 3 хорошую пейте -в ней должны быть цепи ЕРА+ DHA и в сумме не менее 500 -600 по вашему возрасту ( посмотрите состав вашей ) - чтобы не пить просто жир
+ увлажнитель дома должен работать 24/7 + эмоленты