Как маме быть в ресурсе целый день? Советы от мам!

Девочки, у кого детки нашего возраста, напишите пожалуйста что помогает вам быть в ресурсе целый день,если муж работает без выходных с 9 до 21?
Я напишу что мне помогает, утром стараюсь встать с мужем пораньше когда собирается на работу и сгонять быстро в душ, это прям мой ресурс. Если получается то делаю тренировку до 20 или 30 минут, но тут как ребёнок даст. И вечером после того как уложу ребёнка почитать книжку хотя бы минут 15.