Болит поясница после родов: как я восстановила спину и здоровье в Астане? Советы от неврапатолога

После двух родов поясница постоянно болела. Хотелось каждвй раз прхрустеть косточками. Так как я любитель кормить сидя стала горбиться. И вот спустя 3 года после родов взялась за свое здоровье, сдала все анализы на дефициты, пошла к неврапатологу насчет спины. Клиника Sharlife, на правом берегу Астаны, Врач такая приятная женщина, все по полочкам разложила. Прошла курс массажа. Записалась на фитнес. Спина больше не беспокоит👏🏻 восполнила дефицит железа, сразу появилась бодрость. Также Эльмира Кайраткызы (неврапатолог) посоветовала записаться на плавание, чтобы поддерживать здоровье позвоночника. Мораль сей басни такова, девочки берегите себя, детям нужна здоровая мама ☺️ лучше предупредить болезнь, чем потом лечить огромные последствия🌸 #первыйпост