Гипертревожность: как с ней бороться? Устала от паники и ужасных мыслей, как справиться с тревогой?

Question

Как бороться с гипер тревожностью?🥺я так устала от нее,мне кажется я не живу с ней,а существую
Вчера сдавала анализы сыну ,у него воспалился лимфоузел йа Аллах столько картин ужасных было в моей голове,столько дуа я делала и так каждый раз😭😭Чуть что я сразу впадаю в панику

Elina · Answer

Тоже самое, начала ходить на бак терапию,стало легче,чем было , снижает,снимает тревожность.
После первого ничего не поняла, после второго и третьего уже как начала понимать ,не знала ,не помнила,что так можно

z_m_t · Answer

тоже самое, очень устала

Lunaliq · Answer

Тоже самое . Все самое плохое всегда в голову приходит .

zarina · Answer

Я такая же

🌕 · Answer

Психотерапевт

Гипертревожность: как с ней бороться? Устала от паники и ужасных мыслей, как справиться с тревогой?

Комментарии