Ляяя, тяжело даже 10-минутная тренировка! Как вернуть форму после родов и кормления?

Ляяя, даже 10-минутная тренировка дается очень сложно😣
Третий день, всё болит, будто я в зале 2 часа отпахала😂
Как я запустила тело за 2 года🤦‍♀️ пока вынашивала малыша, потом пока кормила, тоже ни в чем в себе не отказывала😅
Проживала этот год в удовольствие 🤭
Сейчас тоже кормлю ещё, но уже горяздо реже, так как малыш уже всё кушает👌
Так что, поднимаем задницы девочки😂