Грыжа 8мм: кто делал операцию, как лечили, долгое ли восстановление?

Краткая история и огромный вопрос⁉️
Поговорим о болячках😀
Вобщем,где то месяц болела поясница и отдавало в левую ногу,я особо внимания старалась не обращать и ходила дальше, спустя месяц мне пришла в голову идея сходить на массаж,тк шибко сидячая работа и думала разомнут полегче станет,может подщемило где что. Сходила на массаж и после него наступила просто беда, не разогнуться не согнуться,заболела так поясница и нога что искры с глаз. Побежала на МРТ показало грыжу пояснично-крестцового отдела межпозвонкового диска L5-S1. Невролог назначил стандартное лечение при всех таких штуках типа (ксефокам,мильгамма,мидокалм) п.с. Ксефокам говно, заменила на мавалис . Так вот, невролог отправляет к нейрохирургу по вопросу операции тк грыжа 8мм достаточно не маленькая. И вот вопрос,кто с таким сталкивался,как лечили и делали ли операцию? И если операцию то как она происходит и долгое ли восстановление ⁉️