Девочки, добрый вечер! Вопрос такой - как выработать режим, привычку, заставить себя - ходить в зал регулярно?
Опишу проблему) каждый год я покупаю абонемент, хожу какое-то время, довольная очень все ок, а потом как мне становится лень, и я нахожу для себя 100 отмазок, а иногда и правда сил не хватает! Типо ой, я лучше что-то приготовлю, уберу, пока подработаю, уже сил идти нет…. Так вот, беру и забиваю, и по новой😃Хотя, я прекрасно знаю, что после зала чувствую себя хорошо, да и вообще для себя любимой полезно ходить!( я имею ввиду даже просто в басик сходить, не железо тягать!) как мне научиться самоорганизации?) может у кого-то было такое♥️
У нас с мужем четкий график 2/2. 2 дня он ходит, 2 дня подряд я. Я хожу обычно один день на дорожку, другой день в бассейн.
Вот последнюю неделю у младшей дребедень со сном, плохо спит очень, просыпается, поэтому почти не ходим.
А так в 21-21:30 всегда идем)
Просто решаете точное чёткое время во сколько идёте и идёте туда даже если мир рухнет. Просто на автомате. Без настроения, без мотивации, просто идёте в своё решённое время