Девочки,
Есть тут те кто пытаются набрать вес, мышцы и прочее?
Предлагаю создать беседу, для обмена опытом, мотивацией, гайдами и тд.
Комментарии
А я была 46 при росте 169...набрала во время б 17...кормила была нормальная 53...перестала ровно 46...в 2018 родила второго, и так подряд кормлю грудью, вес держится 60-+3...сейчас опять беремена ) Но меня 60 очень даже устраивает) А так тоже не могла поправиться.
Это генетика ничего не сделаешь, у меня мама поправилась, только после климакса.
У меня сестра 35 лет, 37-38 кг, рост 158...максимум 2 кг и то не на долго. К маме в отпуск уезжает там набирает, отдых + питание домашнее.
Вот мне 23,
Я идеально чувствовала себя в беременность с весом 56 кг
Очень быстро вернулась обратно к 40 кг. Максимум 2 кг набираю и обратно сбрасываю((
Давайте я с вами, тоже вчера стала на путь набора веса
@renataaverina123, да, есть, сейчас в лс вам напишу
@renataaverina123, исходный вес 56, но я высокая, всю жизнь не могла набрать вес
Регулярные тренировки и питание, которое тренер написал
@yanazhe1 я 40 кг вешу
Рост 155 см
Максимум 2 кг набираю и все
Сейчас вот в зал начала ходить и пытаюсь скорректировать свое питание
@kotik1 печально (
Я только килограмм смогла набрать и то не полный(
Мне помог витамин D. Оказывается он был очень низкий, как начала пить , сразу + 4-5 кг. Думаю, нужно начать с чекапа организма