Как похудеть и не сорваться? Советы и методы для 59 кг

Question

Девочки , кто худел и как у вас получилось не сорваться ?! 😿😨 расскажите о методах , мой вес сейчас 59 за эту зиму набрала 5 кг , и не могу себя взять в руки никак

Медина · Answer

Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Забыла что такое голод на ней. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку

Мила · Answer

Как думаете это поможет.  ?

Maarr · Answer

Да конечно , старайтесь питаться полезной пищей и следить за колоражем

Мила · Answer

@maarr, в связи с работой считать коллараж точно не получается , но начать правильно писаться точно нужно , просто у меня очень сильный аппетит , вот бы его немного приглушить . А то так оч тяжело , не получается

Maarr · Answer

Я от ночных перекусов толстею

Maarr · Answer

Не кушайте после шести

Мила · Answer

Сегодня начну Ин шаа Аллах , да оч много ночных перекусов и на сладкое я налегла прям , не знаю что. Это но оч тянет на сладкое , начну не есть после 6

Maarr · Answer

@mila_006, может у вас нехватка витамина д

Мила · Answer

@maarr, я вот дня три и его начала принимать и хром пока ничего.  Конечно это мало но буду надеяться что будет хоть какое то действие.

Как похудеть и не сорваться? Советы и методы для 59 кг

Комментарии