Грецкий орех: что полезнее - целый или очищенный?

Question

Грецкий орех. Нет же разницы - целый орех покупать (и самим очищать) или ядра уже очищенные? С точки зрения полезности.

Ольга · Answer

Целые орехи полезней, т.к. сами ядра не обработанные ничем.

Ирина · Answer

В плане гигиеничности, лучше в скорлупе. Но возможны сюрпризы в ядрах.

Daria · Answer

Разница вроде только в том что есть орехи обжаренные и нет) якобы в обжаренных меньше полезности ))

Лучший комментарий