Бессонница перед поездом: что делать, чтобы уснуть и выспаться?

Жесть какая-то. Легла спать в 23.30. Уставшая. Так и не смогла уснуть. То неудобно, то жарко, то холодно, то руку отлежала, то шея напряжена, то моя удобная подушка - неудобная. Бессонницей не страдаю, разве что режим сна сбит, ложусь ближе к часу ночи...

Мне надо точно выспаться завтра, иначе пропущу поезд. Если днем будет вырубать, поспать или дотерпеть до вечера?

Мелатонин поможет разово если приму на ночь?

Такие ночи бдения были разве что во вторую беременность.