Наорала при ребенке 5 месяцев: как быть, переживаю!

Так переживаю, сегодня повысила голос при доче 5 месяцев. Не на нее, но при ней. Она испугалась и заплакала.
Так тошно от этого от себя, что не смогла как взрослая женщина проконтролировать свои эмоции.

Всегда говорила всем, что не позволю, чтобы ребенок рос в атмосфере конфликта, так как последствия я на себе вжоволь ощутила. Родители всю жизнь срутся и не только.

Так вот, мамочки как быть?